Акунам Родителям о детях

Как только женщина сообщает близким людям о своей беременности, на нее сразу же обрушивается масса рекомендаций, советов, предупреждений и, конечно же, запретов. На ходить так, не делать того, не смотреть на это…. Подобных «не» очень много, и большая половина из них представляет собой обыкновенные суеверия, однако некоторые все же являются обоснованными с медицинской точки зрения.
Как же разобраться в том, каким советам следовать, а какие можно игнорировать? Лучше всего спросить у врачей. Например, рекомендации наших бабушек не вязать и не распутывать узлы во время беременности, чтобы ребенок не запутался в пуповине, специалисты не считают разумным. Нет никакой причины полагать, что здоровье будущего малыша зависит от такого незначительного занятия в руках матери. Тем более, что вязание и рукоделие иного вида всегда действуют на беременных женщин успокаивающе – следовательно, лишать их этого средства никак нельзя.
А вот суеверие относительно того, что дамам в «интересном» положении нельзя есть красные ягоды, чтобы ребенок не родился слишком «румяным», вполне обоснованно – малина, клубника и иные ягоды красного цвета способны спровоцировать аллергические реакции (по крайней мере, предрасположенность к ним). Краснота на щеках новорожденного проявляется именно по этой причине. А вот рыбу и морепродукты можно кушать без ограничений – мнение наших предков о том, что в этом случае ребенок родится немым, научно не подтвердились.
Самом любимым суеверием современных будущих мам является то, что во время беременности они могут кушать все, что захочется, и никто не вправе им отказывать. И специалисты это подтверждают – женский организм очень мудр, поэтому через проявление определенных пристрастий в еде он заявляет о недостатке тех или иных веществ и продуктов. Однако подобная свобода в еде допустима только на протяжении первого триместра – на дальнейших этапах беременности приходит время разумных ограничений, особенно в том, что касается жидкости. В противном случае нормальный процесс развития плода может быть нарушен, что спровоцирует, как минимум, аллергические состояния.
Чтобы ребенок не запутался в пуповине, женщине в положении нельзя высоко поднимать руки – так считали наши бабушки. Во время беременности женщина не должна, например, поднимать руки в транспорте, держась за поручни выше головы – врачи с этим согласны, но не потому, что для плода существует опасность запутаться в пуповине, а потому, что в такой позе нарушается его кровоснабжение. В том случае, если беременность протекает нормально, подобные упражнения – непродолжительные и динамичные – могут быть даже полезны, но только в том случае, если не вызывают плохое самочувствие и чрезмерную усталость.
Помимо всего прочего современные врачи рекомендуют соблюдать еще одну рекомендацию, которую во времена наших бабушек принято было считать почти законом: никому не рассказывать об «интересном» положении женщины до тех пор, пока беременность не будет заметна. Конечно, ранее основанием для этого служило опасение, как бы будущему ребенку не повредили злые духи или «дурной глаз» недоброжелателей. В те времена беременная женщина работала до самого дня родов, носила просторные одежды и скрывала, как могла, свое состояние. В современном мире врачи тоже рекомендуют афишировать беременность, по крайней мере, в первом триместре, особенно если есть опасность самопроизвольного прерывания беременности.
Подготовка к родам: занятия спортом
В давние времена основная рекомендация для беременно женщины была одна: лечь в постель и дожидаться времени родов. Современные будущие мамы, естественно, в таких советах не видят смысла – они активны, любят прогулки и встречи с друзьями, считают необходимым делать работу по дому (пусть даже незначительную), ходить за покупками, в общем, вести себя так, как и до беременности. И врачи с этим вполне согласны – в наше время женщине в положении определенная физическая нагрузка обязательно нужна, однако назначать ее должен специалист, а проводить занятия спортом следует под контролем тренера.
Упражнения во время беременности очень важны, так как они:
- учат женщину чувствовать свое тело, подготавливать его к родам, а также расслабляться – во время схваток это умение, несомненно, пригодится;
- помогают размять мышцы и снять неприятные ощущения на позвоночнике, неизбежно возникающие вследствие увеличения объема и массы тела, а также на некоторое время распределить нагрузку с внутренних органов;
- способствуют стимулированию работу всех органов и систем организма, нормализуют функции нервной и дыхательной системы, улучшают работу сердца и сосудов;
- повышают общую выносливость женщины, оказывают положительное влияние на обмен веществ, снабжение кислородом организмов и матери, и не рожденного ребенка;
- помогут быстро восстановить фигуру после родов;
- улучшают настроение, помогают сохранять уверенность в себе, хорошее психологическое состояние и спокойствие даже в самые сложные времена. Кроме того, во время занятий спортом у будущей матери будут вырабатываться гормоны счастья эндорфины, которые благотворно влияют и на настроение будущего малыша.
Следует помнить, что активными тренировками не стоит заниматься в первый триместр беременности, когда плод еще не закрепился, так как это может привести к выкидышу. Но и совсем в неподвижности оставаться не нужно – в этот период будут полезны неспешные прогулки в парке, легкая гимнастика, дыхательные упражнения. Самое лучшее время для занятий спортом это второй триместр, но только в том случае, если нет противопоказаний врача. В любом случае занятия должны быть умеренно интенсивными, во время их выполнения нужно обязательно отслеживать частоту сердцебиения, следить за правильностью дыхания, между повторами упражнений делать полноценный отдых, а каждые четверть часа пить воду, чтобы не нарушать естественный водный баланс.
При проявлении малейших болезненных ощущений, симптомов слабости, одышки и головокружения обязательно нужно обращаться к врачу.