Акунам Родителям о детях

Одна из важнейших составляющих рациона ребенка – это завтраки и обеды, которые он получает в школе. Без полноценного питания невозможна полноценная умственная и физическая деятельность, развитие мозга и всего организма ребенка. Качественное питание требуется маленьким школьникам для того, чтобы восполнять колоссальные затраты энергии на получение знаний и борьбы с «гранитом науки», для успешной работы на уроках и выполнения заданий на дом, и, естественно, на шумные игры с друзьями на переменках и после занятий.
Организовать питание для маленьких детей, только отправившихся в школу, достаточно трудно, так как они зачастую не хотят завтракать и обедать в столовой, неважно, насколько полезным или вкусным там является питание. Первоклассники, привыкшие к маминой еде, в любом случае чужыми блюдами будут недовольны, поэтому такое питание не принесет им удовольствия и пользы. Многие родители лучшим выходом в подобной ситуации считают домашние бутерброды, которые восполнят энергетические затраты своих чад, являясь вкусными, напоминающими о маминой заботе.
При этом важно знать, что именно полезно для детей, какие продукты подойдут лучше всего, а от каких стоит отказаться. Можно не сомневаться в том, что хлебцы из цельнозернового хлеба или муки грубого помола, несмотря на всю свою необыкновенную полезность, малыши в школе есть не будут, так как рядом кто-нибудь из его одноклассников обязательно будет соблазнительно кушать чипсы и пить «кока-колу». Чтобы избежать этого, бутерброды нужно готовить только из тех продуктов, которые ребенку нравятся, но в тоже время являются полезными для здоровья. Лучший вариант – сэндвич с овощами или фруктами, вкусный, полезный, привлекательный для малыша, дополненный замечательным десертом из молочного коктейля, кефира и йогурта, сухофруктов, цукатов и изюма.
Если же мамы все-таки ставят своей целью приучить детей к полезным продуктам типа мюсли, хлебцов, обезжиренного сыра и тому подобного, то им стоит подумать над тем, как превратить обычный школьный обед в захватывающее приключение. Можно подкладывать к бутербродам вкусные фрукты, небольшие сувениры или сопровождать каждое блюдо веселыми стихами – главное, проявлять фантазию, и дети обязательно оценят это.